Einführung in die Atemarbeit - Mehr Ruhe, Wohlgefühl und Lebendigkeit

Durch einfache, bewusst praktizierte Bewegungen und körperliche Anregungen wird Ihr Spürsinn aktiviert und erweitert. Sie erleben dabei, wie der Boden Sie trägt und wie wohltuend es sein kann, diesem Vertrauen zu schenken. Dies trägt dazu bei, körperliche und seelische Festhaltungen sowie Verspannungen allmählich zu lösen.
Ihr individueller Atemrhythmus kann sich entfalten und in seiner eigenen, sich ständig wandelnden Qualität zeigen. Das Üben hilft Ihnen, einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden und finden
Der erlernte Ansatz lässt sich leicht in Ihren Alltag übertragen. Es wird einen gemeinsamen Austausch in der Gruppe dazu geben.
Grundlage ist die Atemarbeit nach Ilse Middendorf und die Körperarbeit nach Elsa Gindler und Frieda Goralewski.
Der Kurs ist für Alle geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

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Anne de Weerth ist ausgebildete Atemtherapeutin nach Ilse Middendorf mit langjähriger Arbeitserfahrung in verschiedensten Zusammenhängen.Besonders interessiert sie, wie ihre Teilnehmenden die Erfahrungen aus der Atemarbeit in den Alltag integrieren können und damit immer mehr zu einer körperlich-seelischen Balance finden.
Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung, eine Matte und Pausenverpflegung mit.