Yoga für Fortgeschrittene - einfach, kraftvoll, sanft und fließend

Einfach, kraftvoll, sanft und fließend - all das ist Yoga.
Fließende Asanas (Körperstellung) wechseln mit sanften Dehnungsübungen ab. Bewusstes Atmen hilft zu entspannen und dein Körperbewusstsein zu schulen. Sanfte Kraftübungen stärken unsere Muskeln und setzen Energie frei. Wir trainieren Balance und fokussieren uns auf unseren eigenen Körper. All dies mit viel Freude und einer Prise Humor.
Der Kurs ist ein Aufbaukurs und richtet sich an Teilnehmende, die bereits Vorkenntnisse besitzen. Er richtet sich an alle, die die positiven Wirkungen des Yoga als ganzheitliches Übungssystem erfahren möchten.

Bitte lockere Kleidung, Yogamatte oder Decke, warme Socken und Getränk mitbringen.

Lernziele:
- Kennenlernen von Übungen zum Kräftigen, Dehnen und Bewegen
- Erlernen von Techniken zur Tiefenentspannung und Stärkung des Körperbewusstseins
- Erlernen von Atemtechniken

Yoga kennt keinen Wettbewerb. Jeder Mensch, mit seinem Körper, seinem Geist, seiner Seele ist einzigartig. Diese Einzigartigkeit wollen wir erforschen und dabei auch unsere Grenzen akzeptieren lernen.