Stressbewältigung im Alltag

In Phasen des Lebens, in denen es turbulent zugeht, ist es wichtiger denn je, das eigene Gleichgewicht im Blick zu behalten und bewusst für Entspannung zu sorgen.
Lernen Sie die Hintergründe der Stressentstehung kennen und individuelle Auslöser bewusst zu erkennen. Darüber hinaus machen Sie sich mit einigen Methoden und Techniken vertraut, die Sie unterstützen den täglichen Anforderungen ruhiger zu begegnen und die innere Balance zu bewahren.

Gewinnen sie neue Perspektiven und gestalten sie aktiv ihr Wohlbefinden.

Inhalte:
Stressentstehung
Auslöser und Verstärker
Methoden der Stressbewältigung
praktische Anwendung