Qigong - Taijiquan

Das Taijiquan ist eine traditionelle chinesische Methode der physischen und mentalen Schulung, eine Bewegungskunst, hervorgegangen aus den Prinzipien des Qi Gong und
unterschiedlicher Kampfkünste.
Kennzeichnend sind meist langsame, fließende, weiche und bogenförmige Bewegungen in festgelegter Reihenfolge.

Im Kurs lernst Du, alle Glieder gezielt und sanft zu bewegen, um die Wirbelsäule zu stärken, den Blutkreislauf anzuregen, die Sehnen, Bänder und Faszien zu dehnen, die Knochen zu entwickeln und die Atmung zu vertiefen. Diese Techniken helfen Dir dabei, Verspannungen, Ursache vieler Beschwerden und Wurzel von Krankheit, zu lösen.
Den Mittelpunkt des Kurses bildet die Taiji- Peking- Form mit 24 Bildern. Eine solide Basis, um diese Form in Dich aufzunehmen und sie gehen zu lernen ist die Folge der Achtzehnfachen Energiebewegungen. Die Peking– Form ist standardisiert und weltweit eine der populärsten Taijiquan- Formen. Meditationen, Visualisierungen, Dao Yin- und Iron Shirt Qi Gong wirken unterstützend für Deinen Lernprozess und die Entwicklung Deiner lebendigen und lustvollen Taiji-Praxis.

Bitte bring bequeme Kleidung und eventuelle eine Decke sowie etwas zu Trinken mit.