Pilates & Yoga - ein Onlinekurs

Es ist eine schöne Kombination aus sanften Übungen und Entspannung.
Zuerst werden die Muskeln des gesamten Körpers sanft gekräftigt. Anschließend kannst du viele Dehnübungen, Massagetechniken und Entspannungsmethoden kennenlernen.
Ziel dieses Kurses ist, die gesamte Körpermuskulatur zu aktivieren, die Muskeln durch Dehnen zu lockern und der Verspannung entgegen zu wirken. Durch eine Entspannung am End der Einheit kannst Du neue Energie tanken.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.

Materialien:
Matte, Handtuch oder ein Yoga Gurt, Tennisball

Die Dozentin ist zertifizierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, Yogalehrerin und Rehatrainerin im Bereich Orthopädie.

Es handelt sich um einen Online-Kurs, der über die Zoom-Plattform durchgeführt wird. Den Zugangslink erhalten Sie nach der Anmeldung.