Ganzkörpergymnastik für ältere Menschen - Einführungskurs

Wir machen Gymnastik in der Turn-Halle.

Wir lernen:

- Spaß an Bewegung haben
- Bewegungs-Übungen selber machen
- im Alter fit und beweglich bleiben.
- Gelenke, Muskeln und Knochen stärken

Ein Erwachsener, der regelmäßig Sport betreibt, ist ein motivierter Teilnehmer. Neben dem Lernen und der Bewegung bedeutet die Ausübung von Sport auch zusätzlich für die Meisten die Möglichkeit andere Menschen zu treffen, sich auszutauschen, zu kommunizieren und somit der Einsamkeit zu entfliehen. Der Kurs bildet einen Fixpunkt in der Woche, bietet Ablenkung und die Möglichkeit den Sorgen des Alltags zu entkommen. Eine Sportart ausüben bedeutet auch, seinen Körper neu zu entdecken, sich mit ihm zu beschäftigen, ihn zu formen und zu konservieren. Alles im Rahmen seiner Grenzen!
Diese Suche nach dem Gleichgewicht, der Gelenkigkeit, der Kraft und Ausdauer bedeutet vor Allem auch eine Wiedererstarkung des Selbstvertrauens!
Man ist immer so alt, wie man sich fühlt!!!