Entspannungsübungen für Familien - Vertiefungskurs

Kennen Sie diese Situationen? Hektik vor dem morgendlichen Aufbruch zur Kita oder Schule? Bauchschmerzen bei den Kleinen im letzten Augenblick? Stress und Streit während der Hausaufgaben? Aggressionen, die sich anstauen wegen zu wenig Bewegung?
Wir finden in diesem Kurs einen möglichen Weg raus aus der Spirale von Stress und Anspannung, Kurze Pause von Medienkonsum, social media, Videos und Musik - nur Stille, kurzer Rückzug, eine Matte, ein Kissen, Ruhe.
In diesem Kurs zeigt die Trainerin erprobte Übungen, die unsere Anspannung lösen können. Der Stress wird für eine gewisse Zeit ausgeblendet. Wir erleben, wie die bewusste Reduzierung aller äußeren Einflüsse einen Zustand der inneren Stille erzeugen kann. Kind- und Familiengerechte Übungen, Phantasiereisen und einfache Meditationen sind Bestandteil dieses Angebotes vor allem für gestresste Familien mit Kindern im Vor- und Grundschulalter.