Antientzündlich essen - Gesundheit stärken

Chronische Entzündungen können viele Krankheiten begünstigen – eine gezielte Ernährung kann vorbeugen und das Immunsystem stärken. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Rolle Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und weitere Nährstoffe in der Ernährung spielen. Mit praktischen Tipps, Rezepten und Meal-Prep-Ideen erfahren Sie, wie eine frische, entzündungshemmende Ernährung alltagstauglich wird. Im Anschluss wird gemeinsam gekocht und probiert. Dafür sind ca. 10 € Materialkosten direkt bei der Dozentin zu entrichten.