Feldenkrais - beweglicher werden und beweglich bleiben

Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie, Bewegungen achtsam und koordiniert auszuführen und dadurch mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag zu finden. Meist werden die Lektionen im Liegen oder Sitzen angeleitet, um überflüssige Anstrengung zu vermeiden und wie ein Kind Bewegung neu zu erkunden. In einzelnen Stunden stehen Füße, Knie und Hüftgelenke oder auch Schultern und Nacken im Fokus, die Lektionen beziehen jedoch immer den gesamten Körper ein, schulen die Wahrnehmungsfähigkeit für das Zusammenspiel der Gelenke und stärken die Körpermitte. Die Methode eignet sich für Menschen aller Altersstufen, auch mit Einschränkungen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mit.