Yoga auf dem Stuhl (YadS)

Yoga auf dem Stuhl (YadS)
Yoga für alle – auch diejenigen, die aufgrund verschiedenster gesundheitlicher Probleme oder Einschränkungen nicht mehr auf die Matte können, aber ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Lernen Sie Übungen im Sitzen, wenn möglich z.T. auch im Stehen kennen.
Sanfte, doch langfristig wirkungsvolle Körperübungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden fördern Beweglichkeit in den Gelenken, Muskelkraft, Koordination und Gleichgewicht sowie Erhalt und Erweiterung des Atemvolumens, Konzentration, Entspannung und innere Ruhe.
Bitte lockere Kleidung, warme Socken und Getränk mitbringen.