Yoga-Relax: Balance aus Aktivität und Entspannung

Yoga-Relax: Balance aus Bewegung & Entspannung
Der Körper - sich ständig selbst in einem dynamischen Prozess erneuernd - kann durch regelmäßiges achtsames Yoga langfristig auf einer verbesserten gesundheitlichen Basis aufbauen. Lernen Sie mit Hatha Yoga innere Balance und Ausgeglichenheit durch Bewegung, Konzentration, Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Ergänzt durch sanftes Yin Yoga und Faszien-Training (u.a. mit Faszienball und -rolle) lockern wir das Fasziengewebe, fördern die Beweglichkeit der Gelenke und erhalten allgemein unsere Muskelkraft. Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen bringen innere Ruhe.
Bitte Yogamatte, lockere Kleidung, Decke, warme Socken und Getränk mitbringen.