Kundalini-Yoga für Mehrgewichtige und Anfänger

Du hast viel über Yoga gehört und dich bisher nicht getraut, es selbst zu probieren?
Dieser Kurs soll dir helfen, dich mit Yoga vertraut zu machen.
Meine Absicht ist es, dich wieder in Bewegung zu bringen und zu helfen, einen bewussten Umgang mit deinem Körper zu bekommen.

Kundalini-Yoga ist ein dynamisches Yoga. Es ähnelt eher den uns bekannten gymnastischen Übungen. Die dynamischen Übungen regen den Energiefluss in deinem Körper an, stärken deine Gelenke und deinen Kreislauf und machen deine Wirbelsäule beweglicher. Schon nach wenigen Wochen bessert sich deine Haltung, fühlst du dich aktiver und hast mehr Kraft und Ausdauer.

Und all das mit viel Spaß und Freude.

Wasser, warme Socken, Decke/Jacke zum Zudecken mitbringen, Matten vorhanden (Handtuch/Laken dafür mitbringen)