Kundalini-Yoga am Abend für Erfahrene und Anfänger

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die schon praktische Erfahrungen im Kundalini-Yoga besitzen sowie an Anfänger des Kundalini-Yoga.
Im Kurs festigen wir bereits Gelerntes, erhöhen die Ausdauer der in den Übungsreihen und lernen neue Atemtechniken und Übungsreihen kennen. Neue und bekannte Meditationen und Meditationstechniken führen die Teilnehmer zu immer größerer Bewusstheit im Umgang mit dem eigenen Körper.
Anfänger werden schnell ihre derzeitigen individuellen Grenzen erkennen und Schritt für Schritt lernen, sie auf ihre ganz persönliche Weise zu erweitern. Dieses eigenständige Wachstum führt zu echter innerer Freude und dem erfüllenden Gefühl, aus eigener Kraft etwas bewirken zu können.
Wasser, warme Socken, Decke/Jacke zum Zudecken mitbringen, Matten vorhanden (Handtuch/Laken dafür mitbringen)