Hatha Yoga – für den Körper, den Geist und die Seele für Einsteiger*innen und Anfänger*innen mit Vorkenntnissen

In diesem Hatha - Yogakurs werden wir uns den bewussten Atem- und Entspannungstechniken widmen und sowohl stärkende, als auch dehnende Bewegungselemente nutzen. Wir werden lernen den Körper geschmeidig und kräftig zu erhalten oder zurückzufinden in die eigene Beweglichkeit und Kraft. So finden wir zu einer Ausgewogenheit zwischen Entspannung und Dynamik. Die Selbstwahrnehmung wird durch das Praktizieren der Hatha-Yogatechniken verstärkt, so dass wir nach der Übungseinheit geistig, körperlich und seelisch erfrischt wieder in unseren Alltag treten können.
Bringen Sie bitte eine Matte und eine Decke mit.
Seien Sie herzlich willkommen!