Ashtanga Yoga

Yoga ist eine Lebensform…den Körper mit dem Geist und der Seele in Einklang zu bringen, ist Ziel dieses Kurses. Egal, ob für Fortgeschrittene oder Anfänger, jeder Teilnehmer wird individuell betreut und begleitet (Die Asanas werden leistungstechnisch auf Anfänger bzw. Fortgeschrittene abgestimmt). Ashtanga Yoga ist eine dynamische kraftvolle Yogaform (Power Yoga), in der Atmung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig trainiert werden. Durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken wird neben den Asanas das Bewusstsein im Umgang mit dem Körper gestärkt. Yoga zeigt uns den Weg zu Gelassenheit, innerer Ruhe, Lebensfreude und neuer Energie. Der Kurs am Nachmittag ist besonders geeignet für Menschen im Ruhestand.