Aquagymnastik

Die Körpererfahrung im Wasser ist unvergleichlich, denn der Auftrieb sorgt für eine neue Leichtigkeit. Durch angeleitete, schnell erlernbare Übungen verbessern sich die Beweglichkeit der Gelenke und Muskelgruppen. Auch das Lymphsystem und die Durchblutung des Gewebes werden gefördert. In der Aufwärm- und Dehnungsphase lockern sich Bindegewebe, Muskulatur, Bänder und Gelenke, Während des anschließenden Cardiotrainings werden Sie Kreislauf und Blut in Schwung bringen und möglicherweise an ihre Limits herangeführt. Abschluss bilden an jedem Kurstag Bewegungsspiele, Entspannungsübungen, Partner- oder Gruppenaktivitäten. Alle können entsprechend des eigenen Leistungsvermögens mitmachen und neue Lernimpulse für eine gesunde Aktivierung des gesamten Körpers erhalten. Beachten Sie, dass die Wassertiefe in der gesamten Schwimmhalle ca.135 cm beträgt. Bitte informieren Sie die VHS bzw. die Kursleitung im Vorfeld über vorliegende gesundheitliche Probleme. Die Gebühren sind am 2. Kurstag bar zu entrichten.